Fixez un temps de jeu
Planifiez vos sessions et faites des pauses régulières. Évitez de jouer lorsque vous êtes fatigué(e) ou stressé(e).
Définissez un budget
Fixez une somme que vous pouvez vous permettre de perdre. Ne jouez jamais pour « récupérer » des pertes.
Gardez le contrôle
Utilisez les outils de limite, d’auto-exclusion ou de pause fournis par les opérateurs agréés.
Outils de limites (exemples)
- Limite de dépôt quotidienne/hebdomadaire/mensuelle.
- Limite de mise ou de pertes.
- Rappels de temps de session, pause (« time-out »).
- Auto-exclusion temporaire ou indéfinie.
Ces fonctionnalités varient selon les opérateurs. Consultez leurs paramètres de compte ou contactez leur support.
Signaux d’alerte :
- Vous jouez plus que prévu, ou avec de l’argent destiné à d’autres dépenses.
- Vous essayez de « vous refaire » après des pertes.
- Vos proches s’inquiètent de vos habitudes de jeu.
Aide & soutien
Le jeu comporte des risques : endettement, dépendance. Besoin d’aide ?
- FRANCE — 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé)
- BELGIQUE — 0800 35 777
- SUISSE — 0800 801 381
- CANADA — 1-888-230-3505
Voir aussi : BeGambleAware, Gambling Therapy, ANJ.
